लंबे बालों की चाहत तो कई महिलाओं को होती है लेकिन इन्हें मैनेज करना बहुत मुश्किल होता है. लंबे बालों की देखभाल में की गई छोटी-छोटी गलतियां भी हेयर फॉल का कारण बन सकती हैं. बालों की देखभाल एक रेगुलर प्रोसेस है. लेकिन अगर आप बालों को गलत तरीके से संभालते हैं या उनकी देखभाल में लापरवाही बरतते हैं, तो इसका नेगेटिव असर बालों पर पड़ता है, जिससे हेयर फॉल यानी बालों का झड़ना शुरू हो सकता है.
लंबे बालों की देखभाल के लिए न केवल सही प्रोडक्ट्स की जरूरत होती है बल्कि कुछ आम गलतियों से भी बचना चाहिए. आज इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसी आम गलतियों के बारे में बताएंगे, जिन्हें लंबे बालों की देखभाल में अक्सर लोग करते हैं और इसी कारण हेयर फॉल की समस्या भी बढ़ जाती है.
गीले बालों में कंघी करना
अक्सर कुछ महिलाएं या तो जल्दबाजी हेयर वॉश के तुरंत बाद गीले बालों में ही कंघी करने लगती हैं. ऐसा करना बिल्कुल गलत है, क्योंकि गीले बाल सबसे ज्यादा कमजोर होते हैं. ऐसे में गीले बालों में कंघी करने से आपके बाल टूटने लगते हैं, जो बाद में हेयर फॉल का कारण भी बनते हैं.
ज्यादा बाल धोना
कई महिलाओं को ज्यादा बाल धोने की आदत होती है. ऐसे में वो हफ्ते में 4-5 बार बाल धोती हैं, जो आपके बालों के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है. बार-बार बाल धोने से उनकी प्राकृतिक नमी खत्म हो जाती है, जिससे बाल रूखे और कमजोर हो जाते हैं. रूखे और कमजोर बाल हेयर फॉल का सबसे बड़ा कारण हैं.
गर्म पानी का इस्तेमाल
सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोग नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं. ऐसे में वो बालों को भी गर्म पानी के साथ धोते हैं, जो बालों पर बुरा असर डालता है. गर्म पानी से बाल धोने से उनकी जड़ों पर असर पड़ता है, और बाल जल्दी झड़ने लगते हैं. सर्दियों में बाल झड़ने का ये सबसे बड़ा कारण है.
हीटिंग टूल्स का ज्यादा यूज
पार्टी में जाना हो या कहीं बाहर घूमने जाना हो, महिलाओं को हेयर स्टाइलिंग की जरूरत जरूरत पड़ती है. ऐसे में वो अपने बालों को स्टाइल करने के लिए स्ट्रेटनर, कर्लर और ब्लो ड्रायर जैसे हीटिंग्स टूल का इस्तेमाल करती हैं. बार-बार हीटिंग टूल्स का यूज बालों को कमजोर और बेजान बना देता है, जो हेयर फॉल की वजह बनता है.
बालों को कसकर बांधना
लंबे समय तक बालों को टाइट पोनीटेल या बन में बांधना जड़ों पर खिंचाव डालता है, जिससे बाल टूटने लगते हैं. इसलिए हो सके तो बालों को थोड़ी देर खुला रखें, या लूज पोनीटेल बनाएं.
सही डाइट ना लेना
लंबे बालों की हेल्थ बरकरार रखने के लिए डाइट का सही होना भी बेहद जरूरी है. अगर आपके आहार में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की कमी है, तो ये बालों की सेहत पर बुरा असर डाल सकते हैं. इसलिए हो सके तो अपनी डाइट में प्रोटीन और विटामिन्स से भरपूर फूड एड करे.
