घर पर चाहती हैं पार्लर जैसा ग्लो तो आलू का ऐसे करें इस्तेमाल डॉ रजनीश झा Apr 25, 2024 महिला हो या फिर पुरुष हर किसी हो ही ग्लोइंग स्किन पाने की चाहत होती है. इसके लिए वो बहुत से तरीके आजमाते हैं. कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स के साथ ही स्किन ट्रीटमेंट लेते हैं. लेकिन… Read More...
बॉडी पर जमे एक्स्ट्रा फैट को कम कर सकती हैं ये 4 एक्सरसाइज, तेजी से वेट होगा लॉस डॉ रजनीश झा Apr 24, 2024 मोटापा आज के दौर की सबसे गंभीर समस्या बन चुका है. हर दूसरा इंसान की मोटापे की दिक्कत से जूझ रहा है. बढ़ते वेट को कंट्रोल करने के लिए लोग कई सारे तरीके अपनाते हैं. जिम में इंटेंस… Read More...
हर समय महसूस होती है कमजोरी और थकावट, तो इन 2 योगासन से करें दिन की शुरुआत डॉ रजनीश झा Apr 22, 2024 आजकल मौसम में भागदौड़ करने के कारण थकावट और कमजोरी महसूस होना बहुत आम बात है. ऐसे में अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है. जिसके लिए आपको लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने… Read More...
गर्मी में अपनी सेहत का दोगुना ख्याल रखना है जरूरी, अपनाएं ये टिप्स डॉ रजनीश झा Apr 21, 2024 भीषण गर्मी का कहर शुरू होता हुआ नजर आ रहा है. गर्म हवा के झोंकों के बीच दोपहर में बाहर निकलना मुश्किल होता जा रहा है. अब गर्मी बढ़ने के आसार दिखाई दे रहे हैं. रविवार को राजधानी… Read More...
क्या अंडे का पीला हिस्सा खाने से शरीर में फैट बढ़ने लगता है? एक्सपर्ट से डिटेल में जानें डॉ रजनीश झा Apr 20, 2024 प्रोटीन के बेहतरीन सोर्स में से एक अंडा में कैल्शियम, विटामिन बी2, बी12, विटामिन ए, डी, आयोडीन, सेलेनियम, बायोटिन, फॉस्फोरस, जिंक जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. मसल्स को मजबूत… Read More...
इस वजह से गर्मियों में डैमेज हो सकते हैं आपके बाल! इन टिप्स से करें बचाव डॉ रजनीश झा Apr 19, 2024 गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा प्रभावित स्किन होती है. लेकिन गर्मियों में न सिर्फ स्किन बल्कि बालों पर भी असर पड़ता है. बता दें कि धूल और पसीने के चलते ही हमारे बालों की नमी छिन… Read More...
केले का छिलका चमका देगा चेहरा, इन 4 तरीकों से करें इस्तेमाल डॉ रजनीश झा Apr 18, 2024 स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा पाने के लिए महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स से लेकर लोग कॉस्मेटिक ट्रीटमेंट्स भी करवाते हैं, जिससे न सिर्फ पैसे ज्यादा खर्च होते हैं, बल्कि आपकी त्वचा पर इसके… Read More...
मॉर्निंग टी को बदलें इन चाय के साथ, स्ट्रेस रहेगा दूर…मिलेंगे और भी कई फायदे डॉ रजनीश झा Apr 17, 2024 देश से लेकर दुनिया तक चाय पीने वालों की कोई कमी नहीं है और ज्यादातर भारतीयों की सुबह चाय के साथ ही होती है. हालांकि सुबह सबसे पहले यानी खाली पेट चाय पीना सेहत के लिए सही नहीं माना… Read More...
ज्यादा एक्सरसाइज करने से भी पहुंच सकता है सेहत को नुकसान, जानें एक्सपर्ट से डॉ रजनीश झा Apr 15, 2024 हर कोई जानता है कि फिट और हेल्दी रहने के लिए फिजिकल एक्टिविटी करना कितनी जरूरी है. रोजाना आधे घंटे की एक्सरसाइज या योग हमें हेल्दी रखने में काफी अहम रोल निभाती है. इससे ना हमें… Read More...
गर्मियों में पसीना नहीं बिगाड़ेगा मेकअप लुक, ये 5 टिप्स रख लें याद डॉ रजनीश झा Apr 14, 2024 गर्मियों में मेकअप करना सबसे टफ टास्क माना जाता है. इस मौसम में मेकअप का लुक मेंटेन करना ही सबसे ज्यादा चैलेंजिंग काम है. गर्मी के दौरान पसीने की दिक्कत ज्यादा होती है, ऐसे में… Read More...
हीट स्ट्रोक से बचने की तैयारी, एक्सपर्ट के बताए ये टिप्स कर लें फॉलो डॉ रजनीश झा Apr 13, 2024 गर्मी का मौसम में न केवल बाहर का टेंपरेचर बढ़ता है बल्कि इसकी वजह से शरीर के अंदर का तापमान भी बढ़ जाता है. इस मौसम में जो लोग ज्यादा तला या मसाले वाला खाना खाते हैं, उनके लिए… Read More...
गर्मियों में भी स्किन से क्यों उतरने लगती है पपड़ी? क्या है बचने का तरीका डॉ रजनीश झा Apr 12, 2024 गर्मियों का मौसम अपने साथ कई सारी चुनौतियों को लेकर आता है. फिजिकल हेल्थ से लेकर स्किन तक, इस मौसम में लोग तमाम तरह की दिक्कतों से जूझते हैं. जिन लोगों को कम पानी पानी की आदत है,… Read More...
शरीर में दिखने लगे ये संकेत तो समझ जाएं पड़ गई है मनोचिकित्सक की जरूरत डॉ रजनीश झा Apr 10, 2024 आज के दौर में जितना जरूरी फिजिकल हेल्थ है उतना ही जरूरी है आपकी मेंटल हेल्थ. अगर मेंटल हेल्थ ही सही नहीं रहेगी तो आपकी फिजिकल हेल्थ फिर किस काम की है. जो लोग अपनी मेंटल हेल्थ का… Read More...
गर्मी में किस टाइम पीना चाहिए नारियल पानी? ध्यान रखें ये बातें डॉ रजनीश झा Apr 9, 2024 गर्मी के सीजन में कुछ चीजों को खाने का अलग ही मजा होता है. कोई आम का दीवाना होता है तो कोई तरबूज का स्वाद चखना पसंद करता है. गर्मियों के दौरान शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है और… Read More...
इन शाही डेजर्ट के बिना अधूरा है ईद का त्योहार, जरूर करें ट्राई डॉ रजनीश झा Apr 8, 2024 आने वाली 10 या 12 तारीख को ईद का त्योहार मनाया जाएगा और अभी रमजान का पाक महीना चल रहा है. जिसमें एक वक्त इफ्तार का होता है, जिसमें तरह-तरह के व्यंजन बनाए जाते हैं. फ्रूट चाट,… Read More...
बढ़ती उम्र में रहना चाहते हैं मेंटल और फिजिकली हेल्दी, तो आज से ही फॉलो करें ये टिप्स डॉ रजनीश झा Apr 7, 2024 आजकल हमारा लाइफस्टाइल दिन पर दिन बिगड़ता जा रहा है. क्योंकि लोग आजकल सारा दिन एक ही जगह पर बैठकर काम करते रहते हैं और काम या किसी बात की वजह से ज्यादा स्ट्रेस में रहते हैं. जिसकी… Read More...
