नाइजीरिया में किडनैपिंग का खेल-सरकार फेल, 300 बच्चों के बाद अब निशाने पर दो गांव डॉ रजनीश झा Mar 19, 2024 अफ्रीका के गरीब देश नाइजीरिया में इस वक्त हर तरफ से मुसीबत आई हुई है. देश में गृह युद्ध जैसे हालात बने हुए हैं, लुटेरे ग्रुप, बोको-हराम और IS जैसे कई आर्म ग्रुप देश में आए दिन हमले… Read More...
सूरज की किरणें भी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचा पाएंगी! बस ये विटामिन है जरूरी! डॉ रजनीश झा Mar 19, 2024 मार्च का महीना अब खत्म होने वाला है. ऐसे में गर्मी भी धीरे-धीरे बढ़ रही है. मौसम के बदलाव के साथ ही हमारे लाइफस्टाइल में कई तरह के बदलाव आ जाते हैं. ठंड के मौसम में जहां हम रजाई या… Read More...
बुढ़ापे से पहले न हो जाएं हड्डियां कमजोर, इन फूड्स से मिलेगा भरपूर कैल्शियम और विटामिन डी डॉ रजनीश झा Mar 18, 2024 हमारे पूरे शरीर के मूवमेंट बिना किसी दर्द और परेशानी के सुचारू रूप से चलें, इसके लिए जरूरी है कि हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत रहें. हड्डियों में कमजोरी और जोड़ों में दर्द की… Read More...
कमर दर्द से राहत दिलाने के साथ ही धनुरासन के हैं कई फायदे, जानें एक्सपर्ट से डॉ रजनीश झा Mar 17, 2024 आजकल हमारे दिन का ज्यादातर समय एक जगह पर बैठे हुए गुजरता है. जो लोग ऑफिस जाकर काम करते हैं, वो दिन के लगभग 8 से 9 घंटे बैठकर बिताते हैं. जिसकी वजह से उन्हें कम और गर्दन में दर्द… Read More...
गड़बड़ पेट को ठीक कर देंगी ये 5 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां! मिनटों में दूर होगी परेशानी डॉ रजनीश झा Mar 16, 2024 कहते हैं कि बीमारियों से बचे रहना है तो अपने पेट को दुरुस्त रखें. खराब डाइजेशन आपकी सेहत का दुश्मन हो सकता है. पेट में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया भोजन को ठीक तरह से पचाने के साथ-साथ… Read More...
गर्मियों में क्यों होती है स्किन से जुड़ी समस्याएं, जानिए कैसे रखें ध्यान डॉ रजनीश झा Mar 16, 2024 गर्मियों की शुरूआत हो चुकी है, ऐसे में त्वचा का ध्यान रखना जरूरी है. स्किन एक्सपर्ट्स की मानें तो गर्मियों की सीजन में सूरज की यूवी किरणें न सिर्फ स्किन को ड्राई बनाती हैं बल्कि… Read More...
क्या एप्पल साइडर विनेगर पीने से हो सकता है वजन कम? जानिए इसपर क्या कहती है स्टडी डॉ रजनीश झा Mar 14, 2024 एप्पल साइडर विनेगर हमारी हेल्थ और स्किन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होने के कारण ये ब्लड शुगर को मैनेज करने में भी मदद कर सकता… Read More...
रोजे में भी पूरे महीने रहेंगे हेल्दी-फिट और एनर्जेटिक, फॉलो करें ये रुटीन डॉ रजनीश झा Mar 13, 2024 रमजान का पूरा महीना इस्लाम धर्म मानने वालों के लिए के लिए बेहद खास होता है. 11 मार्च को चांद के दीदार के साथ ही 12 मार्च को पहला रोजा रखा गया. इस पाक महीने के दौरान रोजेदार सुबह… Read More...
40 की उम्र के बाद बाल झड़ने के हो सकते हैं ये कारण, इस तरह करें कंट्रोल डॉ रजनीश झा Mar 12, 2024 बाल झड़ने की समस्या आजकल बहुत आम होती जा रही है. इसके पीछे, प्रदूषण, शरीर में बदलाव और बढ़ती उम्र आम कारण हो सकते हैं. 40 की उम्र के बाद तो ये समस्या आम हो जाती है. ऐसे में वो लोग… Read More...
नेचुरल तरीके से चाहिए पार्लर जैसा निखार, तो पपीते में इन चीजों मिलाकर बनाए फेस पैक डॉ रजनीश झा Mar 11, 2024 हर कोई चाहता है कि उनकी स्किन पर नेचुरल ग्लो बरकरार रहे. अब इसके लोग बहुत कुछ करते हैं. कई… Read More...
वजन कम करने के लिए यूथ के बीच पॉपुलर हो रही है 5:2 डाइट डॉ रजनीश झा Mar 10, 2024 आजकल के बिगड़ते लाइफस्टाइल के कारण कई लोग मोटापे की समस्या से बहुत परेशान हैं. कई बार शरीर के कई अंग में चर्बी जमा हो जाती है. जैसे कि पेट और कमर के पास और चेहरे जैसी जगहों पर… Read More...
क्या सुबह उठते आपको भी है गुनगुना पानी पीने की आदत? जानिए फायदा है या नुकसान डॉ रजनीश झा Mar 9, 2024 खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए लोग सुबह गुनगुने पानी से अपने दिन की शुरूआत करते हैं. ज्यादातर फिटनेस कोच से लेकर सेलिब्रिटीज भी इस अपने दिन की शुरुआत इसी रुटीन के साथ करते हैं.… Read More...
शरीर में खून की कमी दूर करेंगे ये 3 जूस, डाइट में कर लें शामिल डॉ रजनीश झा Mar 9, 2024 शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने लगे तो एनीमिया की समस्या हो सकती है. खून की कमी होने से कमजोरी, थकान और चक्कर आने जैसी समस्या होनी चाहिए. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो पुरुषों के… Read More...
डिनर के बाद आप भी खाते हैं मीठा? इन बीमारियों का घर बन जाएगा शरीर डॉ रजनीश झा Mar 7, 2024 डिनर यानी रात के खाने बाद हम में से ज्यादातर लोगों को कुछ मीठा खाने की आदत होती है. कुछ लोगों को तो बिना मीठा खाए तो रह ही नहीं सकते. लेकिन रात के खाने के बाद मीठा खाना हेल्थ को कई… Read More...
40 की उम्र में जवां रहेगी स्किन! एक्सपर्ट ने बताया क्या खाएं डॉ रजनीश झा Mar 7, 2024 हम जो भी खाते हैं, उसका असर हमारी स्किन पर भी देखने को मिलता है. त्वतचा को ग्लोइंग और सॉफ्ट बनाना हो, इसके लिए डाइट का खास ख्याल रखना जरूरी है. महिलाएं खासतौर पर अपनी स्किन का खूब… Read More...
सबसे हेल्दी सब्जी कौन-सी है? जानिए क्या कहती है रिसर्च डॉ रजनीश झा Mar 6, 2024 भारत में ज्यादातर लोग शाकाहारी खान-पान को पसंद करते हैं. जिसमें कई तरह सब्जियां शामिल हैं. जो हमारी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती हैं. क्योंकि उनके कई तरह के विटामिन और… Read More...