पिछले कुछ दिनों से प्रदूषण का स्तर बढ़ने लगा है. हर साल दिवाली के दौरान पटाखों को जलाते हैं ऐसे में उनसे निकलने वाला धुआं वायु प्रदूषण बढ़ता है. दिवाली के बाद वायु गुणवत्ता सूचकांक खतरनाक स्तर तक पहुंच जाता है. पटाखों में इस्तेमाल होने वाले रासायनिक पदार्थ वायु में जहरीले तत्व छोड़ते हैं, जो सांस के जरिए हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं. इससे अस्थमा, एलर्जी, और अन्य सांस संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं, खासकर बच्चों और बुजुर्गों में. वहीं इसके अलावा प्रदूषण का असर आंखों और स्किन पर भी दिखाई देता है.
वायु प्रदूषण का असर स्किन पर भी दिखाई दे सकता है. इसके कारण स्किन में जलन, पिगमेंटेशन, एक्ने और मुहासे, एलर्जिक रिएक्शन के अलावा नमी कम सकती है, जिससे स्किन ड्राई और बेजान दिखने लगती है. ऐसे में इन समस्याओं से बचने के लिए आपको अपनी स्किन को ख्याल रखने की जरूरत है.
क्लीजिंग
प्रदूषण के कारण स्किन पर पड़ने वाले प्रभाव को कम करने के लिए चेहरे को दिन में दो बार जरूर धोएं. एक बार सुबह और दूसरे बार बाहर से घर वापस आकर. इसके साथ ही हफ्ते में दो बार स्क्रब करें.जिससे स्किन में मौजूद धूल-मिट्टी के कण को निकालने में मदद मिले.
विटामिन सी और ई और सनस्क्रीन
विटामिन सी और ई से जैसे एंटीऑक्सीडेंट वाले स्किन केयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करें, जो प्रदूषण के कारण स्किन पर होने वाली समस्याओं से बचाव करने में मदद करें. इसके अलावा घर से बाहर जाते समय सनस्क्रीन जरूर लगाएं. ये आपकी स्किन को हानिकारक यूवी किरणों और प्रदूषण से बचाने में मदद करती है.
घरेलू नुस्खे
स्किन पर ग्लो लाने के लिए आप घरेलू नुस्खे भी अपना सकते हैं. इसके लिए आप घर पर मौजूद चीजों से फेस मास्क बनाकर चेहरे पर लगा सकते हैं.आप एलोवेरा फेस मास्क, हल्दी से बना फेस मास्क और ओट्स से बना फेस मास्क चेहरे पर लगा सकते हैं.
फेस ऑयल
अगर आपकी स्किन पहले से ही ड्राई और मौसम में बदलाव और प्रदूषण के कारण ज्यादा ड्राई होने लग गई है, तो रात में फेस वॉश कर रात में सोने से पहले फेस ऑयल जरूर लगाएं. ये स्किन को मॉइस्चराइज करने में भी मदद करता है. आप नारियल या फिर बादाम को तेल भी रात में लगा सकते हैं.
डाइट का ख्याल रखें
इस मौसम में डाइट का ख्याल रखना बेहद जरूरी है क्योंकि फेस्टिव सीजन में लोग मीठा, मसालेदार और तला-भुना खाना ज्यादा पसंद करते हैं इसके कारण सेहत के अलावा स्किन पर भी बुरा असर पड़ सकता है. इसलिए हेल्दी खाना खाएं और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं.
