फाजिल्का: ठंड के मौसम को ध्यान में रखते हुए पंजाब सरकार की गाइडलाइन के अनुसार सिविल सर्जन डॉ. कविता सिंह ने सर्दी और ठंड से होने वाली बीमारियों से बचाव के लिए एडवाइजरी जारी की है।
सिविल सर्जन ने कहा कि बुजुर्ग, बच्चे और गर्भवती महिलाएं ठंड से ज्यादा प्रभावित होती हैं, इसलिए उनका खास ध्यान रखें। उन्होंने कहा कि ज्यादा ठंड और कोहरे के कारण बुजुर्ग और दिल के मरीज सुबह और देर शाम को टहलने या घर से बाहर निकलने से बचें। इस मौसम में छोटे बच्चों को निमोनिया होने का खतरा ज्यादा होता है और ठंड के कारण उल्टी और दस्त भी हो सकते हैं, इसलिए छोटे बच्चों को ऐसे गर्म कपड़े पहनाएं जो उनके शरीर को पूरी तरह से ढकें, साथ ही सिर और हाथों पर टोपी और हाथों-पैरों में मोजे पहनाएं। बच्चों को नंगे पैर न चलने दें।
सर्दियों के मौसम में घर में बंद कमरे में आग न जलाएं, क्योंकि आग जलाने से कार्बन मोनोऑक्साइड गैस निकलती है और ऑक्सीजन की कमी होती है, जो हमारे लिए जानलेवा भी साबित हो सकती है। उन्होंने कहा कि जिले के सभी सीनियर मेडिकल ऑफिसर को सर्दी से परेशान लोगों के लिए ज़रूरी इंतज़ाम करने को कहा गया है। सर्दी होने पर, आपको आमतौर पर ठंड लग सकती है, बुखार या कंपकंपी हो सकती है, तो आपके शरीर का टेम्परेचर कम हो रहा है। ज़्यादा देर तक सर्दी या जुकाम रहने से उंगलियों/पैर की उंगलियों, नाक या कान के बाहरी हिस्से पर काले छाले पड़ सकते हैं। ऐसे में तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
जिला एपिडेमियोलॉजिस्ट डॉ. सुनीता कंबोज ने लोगों को सलाह दी कि जब बहुत ज़्यादा ठंड हो तो सुबह जल्दी घर से बाहर निकलने से बचें। खासकर अस्थमा और टीबी के मरीज़ों को अपना खास ध्यान रखना चाहिए। उन्होंने कहा कि खाने में सूप, चाय, कॉफी जैसी गर्म चीज़ें, बैलेंस्ड डाइट लेनी चाहिए।
